Este ejercicio te ayudará a descubrir si estás viviendo desde tu soberanía o si has entregado tu poder a circunstancias, personas o creencias externas.
Encuentra un espacio tranquilo. Toma papel y lápiz. Respira profundo tres veces y permítete estar presente contigo misma.
PARTE 1: Reflexión Honesta
Lee cada afirmación y responde con total honestidad en una escala del 1 al 5:
1 = Nunca o casi nunca
5 = Siempre o casi siempre
- Tomo decisiones importantes en mi vida basándome en lo que me dice el corazón, confío en su sabiduría y en mi intuición.
- Confío en mi intuición y en los mensajes que recibo de mi alma, incluso cuando mi mente duda.
- Me permito decir ‘no’ sin sentir culpa cuando algo no resuena conmigo.
- Me siento libre de cambiar de opinión, de dirección o de relaciones cuando siento que ya no están alineadas conmigo.
- Reconozco que soy responsable de mi propia felicidad y bienestar, sin esperar que otros me completen o me rescaten.
- Me permito expresar mis necesidades, deseos y límites de manera clara y amorosa.
- Elijo conscientemente cómo quiero sentirme cada día, sin dejar que las circunstancias externas dicten mi estado emocional.
- Me doy permiso para descansar, para cambiar de rumbo y para no tener todas las respuestas.
- Siento que mi vida es es suave, compasivo y amorosa, al mismo tiempo que pongo límites claros y firmes.
- Confío en que estoy exactamente donde necesito estar, incluso cuando el camino no es claro.
PARTE 2: Interpretación de Resultados
Suma tu puntaje total y descubre dónde estás en tu camino hacia la soberanía:
40-50 puntos: Mujer Soberana Radiante
Estás profundamente conectada con tu poder interior. Confías en ti misma, en tu intuición y en tu capacidad para crear tu realidad. Sigues fluyendo con los ciclos de la vida, sabiendo que tu soberanía no se trata de control, sino de confianza. Continúa honrando tu luz y recuerda que tu claridad inspira a otras mujeres a despertar.
30-39 puntos: Soberanía en Construcción
Estás en el proceso de reconocer y reclamar tu poder. Hay momentos en los que confías plenamente en ti misma, y otros en los que todavía buscas validación externa. Este es un momento hermoso de tu camino. Date permiso de equivocarte, de explorar y de soltar lo que ya no resuena. Cada elección consciente que haces te acerca más a tu centro.
20-29 puntos: Despertar de la Soberanía
Estás comenzando a cuestionar las creencias y patrones que te han mantenido desconectada de tu poder. Este es el primer paso, y es valiente. Reconoce que has vivido mucho tiempo dando tu poder a otros, y ahora estás lista para recuperarlo. Empieza por pequeñas decisiones diarias: ¿Qué quiero hoy? ¿Qué me hace sentir bien? ¿Qué estoy eligiendo por miedo y qué estoy eligiendo por amor?
10-19 puntos: Llamado a la Transformación
Sientes que tu vida no te pertenece. Que estás viviendo en piloto automático, cumpliendo expectativas ajenas o atrapada en patrones que no te llenan. Este es tu momento de honestidad profunda. Tu alma te está llamando a despertar. Y aunque puede sentirse abrumador, recuerda esto: el simple hecho de estar leyendo este artículo significa que ya estás escuchando el llamado. No estás perdida. Estás en el umbral de tu propia transformación.
PARTE 3: Activación de Tu Soberanía
Independientemente de tu puntaje, este ejercicio de activación te ayudará a reconectar con tu soberanía:
Cierra los ojos. Respira profundo.
Lleva tu mano al corazón y repite en voz alta o en silencio:
«Yo soy una mujer soberana.»
«Soy libre de elegir mi realidad.»
«Mi alma me guía y yo confío en su sabiduría.»
«Soy una gota única en el océano infinito.»
«Y desde mi soberanía, creo la vida que deseo vivir.»
«Es seguro ser yo. Es seguro brillar. Es seguro elegir.»
Respira profundo tres veces más. Siente cómo estas palabras resuenan en tu cuerpo, en tu corazón, en tu alma.
Ahora abre los ojos y regresa a tu día, sabiendo que algo en ti acaba de despertar.
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La soberanía de tu ser no es algo que alcanzas una vez y ya está. Es una práctica diaria de elegir, de confiar, de honrar tu verdad incluso cuando el mundo te pide que seas diferente.
Con amor y luz
Cata Anami
4 comentarios en «Ejercicio: ¿Estás Conectada con la Soberanía de Tu Ser?»
Aunque sé que somos seres en construcción y cambiantes, pienso que ha cosas que una vez logradas hay que honrarlas y cuidarlas para que permanezcan en nuestras vidas, porque son justamente aquellas que nos hacen despertar y disfrutar del Yo soy.
Espero pasar de la construcción a la soberanía radiante.
Gracias Cata por regalarnos estos momentos para conectarnos con nuestro Yo y reconocernos en el camino.
Gracias Cata siempre por compartir tu Luz, este ejercicio me llego al alma y estoy en construcción de mi soberanía.
Gracias Cata
Gracias anami por el ejercicio.
Mi puntuación es 28. Estoy seguro que voy a comenzar a mejorar para encontrar mi propósito.
Muchas gracias